???? Le medley de la semaine #15

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???? Customiser son bureau

Le covid nous oblige à modifier notre façon de travailler avec les autres et tant qu’un vaccin ne sera pas disponible nous devrons accepter de vivre avec ces changements.

Dans ce cadre-là, j’en ai profité pour customiser mon bureau chez moi, car je risque d’y passer un peu de temps. Le fait de télétravailler nous rend encore plus sédentaires. Nous restons assis toute la journée. Nous ne nous levons même plus pour aller à nos réunions.

Comme je vous l’ai partagé au dernier medley, j’ai découvert un article pour se créer un bureau “assis/debout” à moindre prix. Quelques emplettes à Leroy Merlin, 1h de bricolage, et voilà le résultat 🙂

Je peux vous assurer que c’est vraiment agréable de travailler debout. Mon dos me remercie et en plus je suis plus concentré sur ce que je fais, surtout après déjeuner 🙂


???? Le complément pour cet hiver

On continue la préparation de la rentrée avec un complément pour combattre la déprime de l’automne et l’hiver.

Nous passons principalement notre temps à l’intérieur exposé aux lumières bleues des ordinateurs, smartphones et ampoules d’économie d’énergie.
Or cette lumière a tendance à nous poser des problèmes de santé : Difficulté d’endormissement, fatigue générale…
Un bon moyen de retrouver de l’énergie et de rééquilibrer notre absorption de lumière pour correspondre au spectre solaire qui contient 14% de lumière rouge et 54% de lumière infrarouge.

lumière rouge

Comment fonctionne la thérapie à la lumière rouge

Vous exposez votre peau à une lampe de lumière rouge (infrarouge). Une partie de vos cellules l’absorbe et produit plus d’énergie (l’ATP). Avec plus d’énergie, les cellules peuvent fonctionner plus efficacement, se rajeunir et réparer les dommages. (cicatrisation des tissus de la peau et des muscles par exemple).

J’utilise depuis 1 an une lampe rouge/infrarouge et je peux vous dire que je me sens beaucoup plus en forme l’hiver.

Mon article sur cette thérapie


????Mentor de la semaine : Stan Leloup

86 – Stan Leloup de Marketing Mania – Votre Empire dans un sac-à-dos | Le  Gratin

Stan Leloup est un digital nomade, youtubeur, et podcasteur qui parle de marketing et de psychologie comportementale appliquée au marketing. 
Dès la fin de ses études, il s’est exilé en Thaïlande et a construit un vrai business en vendant des formations et des accompagnements. 

Pour tous ceux qui veulent apprendre le marketing, c’est quelqu’un à suivre.  Ses analyses marketing sont très pertinentes : elles permettent de comprendre le cerveau humain et la façon dont nous nous comportons. 

J’aime beaucoup son parcours et ses analyses marketing. Avec de la rigueur et de l’organisation, il a su créer un petit “empire” à lui tout seul.

Sa chaine Youtube
Son podcast Marketing Mania
Son livre : Votre empire dans un sac-à-dos
Son Linkedin : Stan Leloup


☘ Le festival de septembre pour les parisiens.

J’ai déjà parlé plusieurs fois de Chilowé, un site (et un guide papier) super sympa pour faire des microaventures le temps d’un week-end..
Ben là, il passe la seconde avec un festival gratuit les 19 et 20 septembre dans les locaux de la Fondation GoodPlanet pour faire le plein d’inspiration, d’idées d’aventure et de rencontres.

Au menu : des talks (avec Yann Arthus-Bertrand par exemple), des tables rondes, des ateliers, une librairie et un shop.

Fondation goodplanet festival chilowé

Le lieu du festival

L’évènement Facebook


???? Les (autres) liens de la semaine

  • Un article : Red Light Therapy – Best Value LED Devices for Home Use
    Un petit complément sur la thérapie à la lumière rouge pour étoffer mon propos au-dessus.
  • Une application : Reading Reminders
    Prendre des notes de ce que vous lisez est assez facile mais s’en souvenir dans le temps est plus difficile. Cet outil utilise la répétition espacée ( Réviser un concept dans le temps pour mieux le mémoriser) qui est un des meilleurs moyens de retenir l’information.
    Il se synchro avec vos notes (Apple, Notion, Evernote…) et vous envoi périodiquement un mail avec le contenu pour vous aider à réviser. Un tool simple mais qui peut être utile pour ceux qui n’ont pas l’habitude de réviser.
  • Un site : Slidesgo
    Petite perle découverte grâce à une de mes étudiantes, Slidesgo est un site proposant des templates Google Slides et Powerpoint super sympa et gratuit. À vous les meilleurs prez’
  • Une extension : Trends Everywhere
    Que vous travailliez dans le marketing, l’investissement ou que vous soyez un entrepreneur, un étudiant ou juste curieux, il est important de se tenir au courant des tendances actuelles de l’internet. Cette extension ajoute un tableau des tendances à chaque recherche que vous effectuez sur Google : simple, efficace, concret. (Merci Pauline Laigneau de la découverte)

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