Améliorer sa santé avec la thérapie à la lumière rouge
Tout le monde s’est déjà senti fatigué l’hiver, avoir un moral à plat et avoir du mal à perdre du poids. Pour contrer ça, nous prenons des vitamines : sans grands résultats. Je suis aussi passé par là et j’ai cherché des études et méthodes pour...
Pas de temps pour écrire ? Essayez le journal minimaliste
Vous avez entendu que tenir un journal était une bonne idée pour se sentir mieux et avancer dans votre vie ? Vous avez vu des bullets journal et vous voudriez faire pareil ? L’idée semble géniale, mais vous avez à peine le temps de faire votre liste de courses ?...
Comment être motivé chaque jour : trouver son Pourquoi
Bien souvent lorsqu’il s’agit de définir la vision de notre travail (ou de notre vie) et pourquoi nous faisons ça, nous en sommes incapables. Beaucoup de personnes considèrent qu’ils travaillent pour payer les factures et juste gagner leurs vies....
Transformez votre vie avec de petites habitudes
Chaque année, notamment au mois de janvier, des millions de personnes décident d’apporter des changements positifs dans leur vie. Nous décidons de manger plus sainement, de faire plus d’exercice, d’être plus productifs ou de mieux dormir. Des...
La théorie des 10 000 heures pour devenir excellent dans un domaine
Connaissez-vous la théorie des 10 000 heures ? Théorie expliquée par une thèse de Anders Ericsson, et popularisé par Malcolm Gladwell dans son livre Outliers, the story of success . La théorie explique qu’il faudrait 10 000 heures de pratique dans...
Notes des langages de l’amour par Gary Chapman
Il existe différentes langages pour exprimer son amour. La compréhension de votre propre manière de communiquer avec votre conjoint est un élément crucial de toute bonne relation.De nombreux problèmes auxquels les couples sont confrontés aujourd’hui résultent...
Comment savoir si un aliment est sain : le guide pratique
Vous avez envie de manger principalement des aliments sains pour votre santé et vous faites des recherches sur Google pour savoir quoi manger. Vous tapez une recherche de type « Quels aliments sont bons pour la santé », « quels aliments pour maigrir », etc. Et là,...
Notes de « Anything You Want » de Derek Sivers
Derek Sivers est un entrepreneur qui a une vision des affaires et de la vie différente de ce que l’on rencontre habituellement. Voulant être chanteur, il a créé un site appelé CD Baby et malgré lui, a connu un succès fulgurant. Il l’a revendu pour des millions qu’il a...
Quelques conseils pour lire plus de livres
Pendant ma jeunesse, je lisais beaucoup de bandes dessinées et quelques romans. Harry Potter, le Seigneur des Anneaux et autres ont bercé mon enfance. Puis j’ai arrêté de lire pendant un moment. Je lisais peut-être 2 ou 3 livres par an, pendant les vacances. Et...
Faire un bilan hebdomadaire pour bien s’organiser
J’aime beaucoup pratiquer un bilan de ma semaine écoulée. Ce bilan hebdomadaire me permet de prendre le temps de réfléchir à ce qui s’est bien ou mal passé et de bien préparer la semaine qui arrive. C’est une pratique essentielle pour améliorer notre productivité....